北野うさぎの小さな農園

あなたの身体は食物から出来ている!本当です!!

アスリートの食事

一番大切なのは『安全』な食事であること。

 

身体一つが資本のアスリートは食中毒などを起こしてしまうと、大切な試合に出場できなくなってしまう。

 

だから、試合の時期は衛生管理はもちろん、生ものや食べなれないものは口にしない様にするのはアスリートとしての務めだと思います。

 

それだけではなく・・・

 

f:id:tomatousagi:20170705132100j:plain

 

日頃の食事にどのような食材を選ぶのか?

 

農薬や保存料、食品添加物…安全基準を満たしていたとしても、アスリートの食事量は普通の人よりも多いという事は、身体にあまり良くないものまでも普通の人よりもたくさん身体に入ってしまうという事。

 

そこを考慮して、日頃から『より安全なもの』を食材として選んでいくことがとても大切な事ですよね。

 

安全な食材…

 

あなたはどうやって探しますか?

あなたはどうやって見分けますか?

 

 

考えてみましょう。

 

 

 

\(^o^)/